不能自然地進入睡眠狀態

失眠,指不能自然地進入睡眠狀態,導致睡眠品質不佳。通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天生活作息的一種主觀經驗,從而引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不集中、記憶力減退等症狀。它的影響是可以是心理層面的,例如:易怒、焦躁;亦可為生理方面的,像是 高血壓一般來說,找出失眠的真正主因為治療此症狀的關鍵。而在現代工商業社會中,失眠常為好發主因。可籍由肌肉放鬆訓練、認知行為治療等來改善,亦可籍由BZDSBenzodiazepine類鎮定劑像是悠樂丁來幫助入眠,也可以用安眠藥

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